Rektusdiastase - Fit and Safe

Habe ich eine stabile Mitte?

In unserem Workshop erspüren wir deine Körpermitte - deinen Bauch. 
Du erlernst das Richtige Ertasten deiner Rektusdiastase. 
Wir geben dir alltagstaugliche Übungen mit an die Hand, die dein körperliches Befinden verbessern und deiner Mitte Stabilität geben.
Um dir verschiedene Trainingsmöglichkeiten für deinen Alltag aufzuzeigen, wird der Workshop mit einer Trainingseinheit aktiv abgerundet.

- Rektusdiastase ertasten
- Wahrnehmungsübungen für den Alltag
- NoGo´s
- Trainingsmöglichkeiten

Zeit: ca. 2,5 Stunden
Kosten: 35,00 € inkl. Mwst. und Handout
1x Balance in Flow bei Claudia oder Thérèse
Online via Zoom
Kursleiter: T. Joost/C. Werner

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