Fortbildung Balance in Flow - Fitnesstraining nach der Rückbildung

 
Fortbildung für Kursleiter/in postnatales Training, Fitnesstrainer/in, Hebammen, Doulas und Physiotherapeuten/innen
   
Viele Frauen fragen sich, welchen Sport sie nach der Rückbildung weiter machen können.
   
Da es in diesem Bereich kein Angebot für die Frauen gibt, fühlen sie sich überfordert und auf sich alleine gestellt.
   
In unserer Fortbildung zur Kursleiterin Balance in Flow erfährst du, wie du jede einzelne Frau nach ihrem Rückbildungskurs abholen kannst und mit ihr individuell in der Gruppe trainierst. 
   

Ziele der Fortbildung

•       Verbesserung der Leistungsfähigkeit  
•       Steigerung des Wohlbefinden 
•       Fasziendehnend den Körper trainieren 
•       Isolierte Körpertechniken erlernen 
•       Aufbau der Wahrnehmung 
•       Gesunde Haltung durch gezielte Stärkung der Rumpfmuskulatur 
•       Beckenbodenschonend und -stärkend
•       Bewusster Einfluss der Atmung 
•       Ausdauer und Krafttraining 
   
Zudem erweiterst du dein Leistungsangebot und kannst deine Tätigkeit als Kursleiter/in im postnatalen Bereich neu gestalten. 

Inhalte der Fortbildung

Theorie
•       Anatomische Grundlagen
•       Funktionen Faszien,  Beckenboden, Rumpfmuskulatur, Körpermitte
•       Erläuterungen der Atemtechniken
•       Bewusste und gesunde Körperwahrnehmung aufbauen
•       Reflektorische Funktionen zwischen Oberkörper und Unterkörper
•       Kontraindikationen
•       Aufbau einer Kursstunde

Praxis
•       Bewegungsanleitungen verbal und visuell
•       Isolationstechniken
•       Atemtechniken
•       Faszientraining ohne Hilfsmittel
•       Übungen zur Kraft und Ausdauer
•       Übungen zur Entspannung und Anspannung
•       Beckenbodensichere Übungen
•       Wahrnehmungsschulung zu einer stabilen Körpermitte
•       verschiedene Trainingsmethoden
   
Abschließend erhältst du für deine erfolgreiche Teilnahme an der Fortbildung ein gültiges Zertifikat.

Voraussetzung
•       Endgerät (Notebook, PC, Tablet, Handy) mit Mikrofon und Kamera
•       aktive Internetverbindung
•       das Programm/die App Zoom (kostenlos) für die Videokonferenz
   
Fortbildungstermine
•       27.11.2021 -  28.11.2021

Zeiten jeweils:
Samstag             10-17 Uhr (inkl. 1 Stunde Mittagspause )
Sonntag              10-17 Uhr (inkl. 1 Stunde Mittagspause )
   
   
Kosten 
299,00 € inkl. MwSt und Handout